轉載-保健-2 【高血壓】1.控制體重2.減少用鹽3.減少喝酒,喝酒和高血壓的關係極為密切4.維持鉀和鈉的平衡,比例約為3:15.補充鈣質6.避免鍛鍊肌肉的運動,以免血壓突然竄高7.進行有氧運動8.考慮吃素9.經常量血壓10.保持心情愉快11.少說話12.也注意配偶的血壓,研究顯示夫妻雙方的血壓將互相影響13.與寵物玩耍可降低血壓【低血壓】1.做緊壓運動,起床或站立前以緊壓伸縮的方式握手,可提高血壓抵制突然的血壓下降2.心算 網路行銷可提高血壓,愈複雜的心算效果愈好3.少量多餐4.墊高床頭及調整睡眠方式,使床頭高於床尾,並在起床時慢慢坐起【靜脈曲張】1.抬腿。由於靜脈曲張是因為靜脈無力將血液送回心臟,因此抬腿有助於減緩靜曲張2.穿彈性褲襪,幫助血液進入較大且較深處的靜脈3.墊高床尾,有助於睡眠時的血液回流4.勿穿高跟鞋5.保持理想體重,可減少靜脈曲張的機 買屋網會6.避免緊身衣物,以免使血液聚積在腿部7.小心食用避孕藥,某些避孕藥可能引起這種問題8.避免抽煙9.多散步10.請教醫生【瘀血】1.冰敷,每次十五分鐘,兩次之間勿用熱敷2.受傷24小時之後使用熱敷3.把腳抬高靠牆4.每日攝取維他命C5.注意某些藥物,例如阿斯匹靈、抗凝血症、消炎藥、興奮劑或氣喘藥6.不可酗酒【脂肪過量】1.減少脂肪攝取量2.攝取澱粉食物3.遠離?烤肉╲?.減肥5.運動6.避免酒精7.攝取魚油【糖尿病】1.攝取碳水化合物,應有50%~60%的熱量來自碳水化合物2.攝取適量蛋白質,應佔總熱量的12%~20%以上3.減少脂肪攝取量4.多吃纖維食物5.減少膽固醇量6.使用代糖7.謹慎使用果糖8.提防甜味劑中的熱量9.少量多餐10.限制酒精用量,每週不喝超過60c.c.的烈酒;90c.c.的蒸餾飲料;240c.c.的葡萄酒或720c.c.的啤酒。低熱量啤酒及不甜的葡?酒店兼職撠s較 適合糖尿病患者11.將酒精視為脂肪12.減重13.定期運動。特別是運用大肌肉,如手臂及腿,重複地做有規律的移動最適合糖尿病患的運動14.快速步行15.勿從事舉重或需要用力推拉的運動16.照顧牙齒,維護口腔清潔,定期檢查牙齒,使用牙線17.配戴咬合適當的假牙18.減輕生活壓力19.放鬆身體20.定期驗血21.使用成藥應請教醫生22.血糖過低或太高都要請教醫生23.受傷時必須送醫治療24.嘔吐或腹痛、尿液含大量 西裝糖分及丙酮、血糖濃度超過200毫克、體溫為38度或更高時,請立即就醫25.注意足部的情況,由於糖尿病會減低疼痛的感覺,所以可能未察覺足部已受傷,而導致嚴重的後果,甚至遭 到截肢的命運26.定期檢查足部,保持乾淨清爽,將指甲修短,儘速治療香港腳 等疾病,冷天保暖,穿著舒適的鞋子,一定要穿襪子27.適度補充菸鹼酸、肌醇、花青酸、維他命C、鋅、鎂、維他命B、維他命B1、蒜頭及嗜酸菌等營養品。 【痛風】1.發病時應提高患部關?烤肉食材`,讓患部休息2.使用具消炎性的止痛藥,例如:ibuprofen3.避免阿司匹靈或acetaminophen等藥物4.冰敷患處5.避免含嘌呤(purine)的食物,以避免促成高量尿酸,此類食物如:魚、內臟、肉汁、沙丁魚、貽貝、蘆筍 、乾豆、扁豆、白花椰菜、菇類、燕麥片、蝦貝類、菠菜、全麥麵包、酵母菌、肉、雞、鴨等。6.補充大量水份,可幫助尿酸排出體外,也可避免痛風引起的腎結石。7.喝藥草茶,專家推荐洋菝契(sarsaparilla)、蓍草(yarrow)、玫瑰實、歐薄荷(pe 建築設計ppermint)等藥草。8.勿喝酒9.控制血壓10.不宜以減肥餐方式控制體重,以免因禁食造成細胞分解,將尿酸釋出11.服用維用命要請教醫師,過量的菸草酸及維他命A可能引起痛風發作12.保護關節,不要絆到腳趾,同時勿穿過緊的鞋子13.多吃櫻桃,可以紓解痛風14.以木炭粉和亞麻仁敷在疼痛的關節、將腳泡在木炭粉和水調和的熱水中或是一天服用四次0.5至1茶匙的活性 木炭,有助於降低血液中的尿酸量。 【腎結石】1.攝取大量液體,一天最好能排出約1.14公升的尿液2.控制鈣的攝取量,避免攝 西裝入過多的鈣質,但並非禁止3.胃藥常含有高量的鈣,若罹患鈣結石,則服用胃藥時應選擇含鈣量較少的品牌4.勿吃過多富含草酸鹽的食物,包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶5.服用鎂及維他命B6,可減少90%的復發率6.吃富含維他命A的食物,可維持尿道內膜健康,也有助於避免結石復發,這類食物包括:胡蘿蔔、綠花椰菜、洋香瓜、南瓜、牛肝,但高劑量的維他命A有毒,服用前最好請教醫生 7.保持活力,以免鈣質沈積在血液中8.減少蛋白質的攝取量,包括肉類、乾酪、魚和雞9.減少鹽 商務中心分的攝取,少吃各種高鹽分的食物10.限制維他命C的用量,特別是草酸鈣的結石患者11.勿服用過多維他命D12.若曾為患者,之後又感到任何強烈疼痛或尿液帶血,請盡速就醫13.患者應瞭解本身結石的類型【膽固醇過高】1.注意體重2.減少脂肪攝取量3.改用橄欖油4.不必禁絕吃蛋黃,但一週最好不要超過三個5.攝取豆類,例如菜豆、扁豆、皇帝豆、大豆、黑眼豆、斑豆等,可有效降低膽固醇6.多吃水果,可降低膽固醇 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 宜蘭民宿  .

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          海洋之歌與堂主.... Artist:陳淑樺詞 海洋之歌 作詞:小軒 作曲 ARMANI/a>e:1px">角色扮演正妹性愛>:譚健常 ‧  海洋正唱著古老的情歌  景觀設計海浪卻用嶄新的節奏伴和  歌詞重複著 情侶們遺忘的誓言 票貼海浪是你流不盡的淚水 海風是你數不清嘆息 有多少誓言 能至到海枯石爛 日月星辰依然  21世紀房屋仲介地未老天未荒 引頸望向天涯 戀情何價  海浪別掀起沉睡的情愁 海風別吹動心頭的憂傷 我也曾擁有 情侶們 買屋網遺忘的誓言 我也曾擁有 情侶們遺忘的誓言 每次堂主聽到這首歌時很直接無意識的做下面那張圖的動作..... 沒辦法----聽到這條歌的時?婚禮顧問埡`是在練習射箭.... 殺人無聲無息的好技能... (即使是在人群擁擠的鬧市中....) 射出的箭也有上萬支了吧.... 依然記得初學時不懂懸腕滿臂是弓弦打傷....痛徹心 買屋網肺啊!!!  .

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          Swiss party wants to punish USA for UBS bank probe... Developing... Swiss party wants to punish USA for UBS bank p 廬山溫泉robe... Developing... http://www 花蓮旅遊.drudgereport.com/ USA should nuclear en 花蓮民宿tire Swiss into ground zero to make sure they must have no way to pun 吉安民宿ish USA, simply because USA dare do the righteous duty to execute our own right to punish 花蓮住宿Swiss werewolf eaten American bonelessly no way to trace where they were ended up then taken over all their 花蓮民宿 IDed secret account to hide that sucking Swiss party crime(You don't need to be Sherlock Holmes can have the common sense and brain cell 酒店經紀to smell Swiss UBS set branch inside USA to hide their own rich and famous secret fat, just like ChenSwayBen underground chained slavery terrors hide their rich and famous 港式飲茶 out of Taiwan around the world.). They dare see USA national lawful right inside USA land like nothing, how dare they must have showed that abusive to any other country that smalle 台北港式飲茶r than USA is the duty that USA must have to nuclear entire Swiss into ground zero.   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 商務中心  .

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          What difference between real White and White Trash? Real White woman (Real White woman is "Inn.Sin" plus "Inn" race, is the lowest, therefore, you have no way to make any real White woman to follow low lower lowest; white trash is so called "雜種" al 商務中心ways follow low lower lowest to fall; all man is fool always following low lower lowest, therefore, when a real White man married real White woman, he always have his ARMANIears and eyes ready for his own wife, and because you have no way to make real White Woman to marry a real White man because of his power force rich or famous but care-"the lie of Love" 房地產, therefore, if he can make her to marry him, he can have her to listen to his order; therefore, when you have administration formed by good/respectful married White man only, you can have a best will int 酒店工作egrity team to care your people.) would not look down any other race that white trash does, and real White woman would not ever say no to any man that white trash does, and real White woman would not ever eat any mankind that white 濾桶 trash does; real White man would not allow anyone to eat his mankind heart, real White man always does his duty to kill anyone who appearing in front of his eyes ranked higher than him yet showing less good than himself; and real White man must h 關鍵字排名ave no problem to kill any female who dare behave like a white trash. That may explain how come Democratic form can be performed better in all White Area (Therefore, unless you can have enough real White man to form a leadership team as administration, you must not affo 好房網rd to have Democratic government; that may explain how come during Civil War time those US Southern States must have to choose military over White House, because the Southern States at that time have already had too much non-White population to afford keeping Democratic election lie.) , because in o 室內裝潢rder to keep the powerfless forceless nobody daily people's absolute free speach right, you have to rely on those who own power who own force who own authority to do the duty to kill all those sucking white trash without any bit of hesitation in any way to make sure no room for any shameless brainless cold co 買屋網ld hard immoral white trash to tool to lure any sucking "5.Her.Zhi.Zhong" to occupy your sucking public site or public desk or public office to commit shameless xxck to show up in front of your sucking public sight.   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 酒店打工  .

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          江湖險惡談黑道(3/5):陳啟禮 - 命中注定的地下皇帝 江湖險惡談黑道(3/5):陳啟禮 - 命中注定的地下皇帝http://www.youtube.com/watch?v=8J0XFbBxwZ8&NR=1 Taiwanese, you need to know that US White House and US military force are the most powerful form in this world, they must be subjected to the highest standard, therefore, any thing US White House or US military force can do, you every Taiwanese must have right to do like that, US White House can have right to send their sniper to kill anyone, you Taiwanese must have right to do the same to kill any American, no matter his name is "John.Nun" or her name is "Kuei-Ying Wang Lin" (You can have right t 商務中心o come to USA to kill me if you think I am sucker than anyone of you Taiwanese. Because my sucking US Congress obviously showed the sucking crime to look down you TAiwanese, therefore, any American showed sucker than any you US Congress sucked Taiwanese, you Taiwanese must have right to come to USA to kill that sucker American. Therefore, any American killed by any Taiwanese, must be US government's crime, because US Government obviously failed to do its duty to block any Taiwanese from coming into USA or any place around the world where any US citizen is livin 買屋g or passing by); US military force can have right to kill any innocent foreigner in Vietnam, in Korea, in Afghan, in Iraq, in Yeman, in Kuwait, or any place around the world, you Taiwanese must have all you right to kill any "Way.Food.Boot.Ren" shameless writer like that sucking writer "John.Nun" showed to make money on anyone else stupid bad uglye evil life, no matter that anyone called "John.Jean.Gwall" or "Kuei-Ying Lin". 黑道 must not talk, 黑道 (You are 黑道, when you find any "Bi.道" sucker than you, you must do your righteous duty "Way.Mean.True.High" "Tea.Ten.Sin.道&quo 買房子t; kill that sucker "Bi.道" immediately. Because only good better best "Bi.道" can have that fair and balance righteous guts to do Chinese said "律己.1.Yan" to be your 黑道 trustful enemy. Any sucking "Bi.道" cannot be your 黑道 trustful enemy, you as 黑道 member must have to do whatever it takes to kill that sucking "Bi.道" no matter his name is Obama, Bush, Clinton, MarInnJoe ChenSwayBen LeeDoneWheel, or her name is Condi Rice. ) must do the righteous duty to kill any rich and famous "Boot.Sun.道" evil doer, no matter his name is MarInnJoe, LeeDoneWheel, ChenSwayBen or her 酒店工作name is "Inn.7" "Sue.Show.Nun"-Condi Rice. --------------------------------------------------------------------- “吳敦一槍是從這裡(腦門)打進去,(江南)就斃命。董桂森上去再在肚子補了兩槍。”2004年2月,陳啟禮在接受香港鳳凰衛視採訪時,談起當年暗殺作家江南的經過,表情淡然的他似乎是在講述別人的故事。http://www.stnn.cc:82/reveal/200710/t20071024_653774.html 江南 deserve to be killed, sold out any 別人的故事 deserve to be killed. 吳敦 and 董桂森 must be seen as hero instead of criminal because they obviously showed their best will to make sure 江南 got the fastest merciful way to leave. USA court obviously too suck to deserve t 東森房屋o get a live, because that sucking USA Court obviously failed to do the righteous duty to question that proscutor to prove their sucking US government backed powerful forceful CIA not ever committed the crime to kill anyone inside or out of USA like civilian 吳敦 and 董桂森 had done. ----------------------------------------------------------------------- 案發後,美國聯邦調查局隨即查出,兇手為陳啟禮、吳敦及董桂森,向台灣當局要求“引渡”三人未果後,向新聞界發佈了陳啟禮為防萬一而錄製的錄音帶,證實有臺情報人員介入此案。台灣當局為自保,隨即下令逮捕時任情報局局長汪希苓、副局長胡儀敏、第三處副處長陳虎門。陳啟禮回台灣後,被政府以“一清項目”(清除黑幫 591的專項行動)的名義逮捕。   多年以後提起江南案,台灣媒體仍用“台灣受傷”,來形容這起案件給台灣形象與聲譽所帶來的傷害。黑暗、黑幕、黑金……當時,所有黑色的貶義詞似乎都成為描述台灣政治的用語。http://www.stnn.cc:82/reveal/200710/t20071024_653774_1.html If indeed so, that so called 美國聯邦調查局 already violate USA government rule that clearly rule that USA must have no right to have any official contact with Taiwan official. Why you sucking Taiwan fear sucking 美國聯邦調查局? Demand their sucking 美國聯邦調查局 調查 and arrest all their own USA suckers first before they can have any shameless to bother anyone else. Shame on you sucking Taiwan shameless "Bi.道&quo 花蓮民宿t; . ---------------------------------------------------------------------------------------- 可是,“陳董”的不甘寂寞,又為自己招來一次麻煩。2000年7月,在柬埔寨臺商協會長遇到槍殺後,陳啟禮出現在媒體上,高調批評柬埔寨的治安和柬政府的“無能”,並在媒體鏡頭前炫耀、把玩自藏的各種槍械。http://www.stnn.cc:82/reveal/200710/t20071024_653774_1.html It is USA evilest liars politicians gangsters underground chained slavery terrors force committed crime of lie; that 出現在媒體上的 is phony 陳啟禮, on purposely frame 陳啟禮 looked "無.Lead". That how you must not allow any USA linked whoever to work in your media, you must not allow any USA media worker to go to your country, because they 有巢氏房屋 are all liars committing wag the dog crimes. ------------------------------------------------------------------------- 在得知陳啟禮病故的消息後,江南的遺孀崔蓉芝說:“早已原諒了他。”http://www.stnn.cc:82/reveal/200710/t20071024_653774_1.html 崔蓉芝 (Had your sucking husband and you got any evidence can show any Taiwanese government official sucker than any USA government official, why you're in USA unwilling to given out all your evidence free of charge to demand US President to send US military force to catch or kill that sucking Taiwanese official like they done in Panama, Iraq, or any place unknown by we the stupid bad ugly evil powerless helpless naive stupid bad ulgy evil civilians?) should b seoe killed immediately to die for her sucking "Boot.1.Zhi.Child" like Chinese said "Ren.Way.Child.4". Or to die to show her "殉.Chin" - "Boot.Town.Boot.1.Zhi.Child" ----------------------------------------------------------------------------------- 即使當初自認是“替天行道”,陳啟禮都無法抹去殺害無辜的事實http://www.stnn.cc:82/reveal/200710/t20071024_653774_1.html If you are really 無辜, you must have no way to die. I curse 星島環球網 who dare shameless wrote that unrighteous injustice"無辜" words committing crime of lie caught on the news paper formal form to die the most miserable horrible path.   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 酒店工作  .

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          2009 10 11 新流感 今年的國慶日 但是中華民國真的生日快樂嗎? 檢視馬英九總統上任的這段日子 因為親?商務中心?而讓中華民國主權 小型辦公室一點一滴的喪失 民眾的嗆聲 讓 辦公室出租馬桶常常在自清沒賣台主權沒喪失 你信嗎? 悼八八水?房地產a 今年國慶很低調 十月十日是中華民國98年國慶,不過因為88水災慘重傷亡,馬政府取消 永慶房屋所有慶祝活動,只有中樞紀念儀式,馬總統說,實在沒心情慶祝,讓今年雙十國慶,氣氛冷 東森房屋冷清清,光輝十月,夜晚的總統府沒有華麗燈光,府前牌樓沒有慶祝國慶的字樣,白天凱道上也沒有旗海飄揚,98歲的國慶 台灣房屋和過去相比,顯得黯淡,幾乎讓人遺忘國家生日。 唯一一場慶祝就是中樞紀念儀式,文武百官齊聚,但水災帶來的傷慟實在讓人感傷,總統說莫拉克 看房子颱風帶來不與山河爭地的教訓,未來嚴格執行國土保育,危險地帶不得開發,而國慶文告除了要提醒大自然的反撲,對於政治兩岸也多所著墨,馬總統強調儘速與大陸簽訂ECFA提升台灣產業競爭 新成屋力,對於在野疑慮,呼籲政黨領袖對話,強調不會賣台,呼籲朝野對話,不希望政治土石流繼續內耗,對於建國100年,總統也明令蕭萬長擔任籌備會主席,規劃一整年活動,讓全世界見證台灣,中華民國百年盛事。 廬山住宿  .

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          台中汽車借款找寶輝當舖:創造雙贏 台法電動車合作 台灣車輛研究測試中心總經理黃隆洲今天表示,台灣電動車研發技術層次很有國際競爭力,台法合作可讓技術和投資達到加 有巢氏房屋成效果。 黃隆洲與工業技術研究院、電動車零組件廠商等人到法國 參訪 關鍵字排名,拜訪汽車公司雷諾(Renault)、寶獅雪鐵龍集團(PSA)、施奈德電機公司(SchneiderElectric) 結婚西裝、及法國籌設中相當於台灣車輛研究測試中心的機構。 台法電動車業者今天在巴黎進行一整天研討會,雙方各自介紹電動車發展 租辦公室現況,和技術產業訊息。彼此交換意見,商談未來合作可能性。 台灣智慧電動車推動辦公室主任王正健表示,台灣電動車產業強項在電池、馬達、控制?酒店經紀僱旦s組件。台灣對歐洲市場有興趣,而法國有興趣拓展亞洲及中國市場,台法有利基進行技術合作,同時又能相互擴展市場。 黃隆洲表示,台灣擁有電子資訊科技發展的基礎?酒店經紀A面對全世界汽車發展走向電子化、電動化,正好可運用原本熟悉的強項,提高國際競爭機會。 他說,台灣電動車的研發技術層面與世界先進不相上下。 他進一步指出,法國重點扶植發展電動車, 褐藻醣膠台法雙方各自有技術強項,兩邊的合作可讓技術和投資達到加成效果。 另外,他指出,中國目前積極推動電動車計畫,但是在技術、製造、設計等方面都還落在台灣後面。要進入中國市場現在是重要時機。因為「再過幾年, 東森房屋目前有的優勢,可能都會被中國趕上了。」 黃隆洲發現,法國對中國的市場很陌生。而台灣業者研究中國市場已多年。經濟部官員藉機向法國業者鼓吹,在兩岸簽署經濟合作架構協議後投資台灣,要進入中國市場就容易了。 推薦網站:台中寶輝汽車借款,胎 酒店兼職毛筆,肚臍印章,台中派報,台中機車借款,台中借錢,台中當舖,高雄汽車借款,高雄機車借款,高雄當舖,台中LED字幕機,台中電視牆 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 酒店經紀  .

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          愛吃肉?當心恐怖“屍毒” 當您在吃牛排的時候,您知道藍眼睛、高鼻子的歐美人已經喜歡吃中國的豆腐了嗎? 當您早餐吃麵包、牛奶、火腿、煎蛋,或油條、肉餅、煎包、拉麵,午餐吃快餐外賣、披薩、義大利麵或涮羊肉、烤鴨,晚餐吃漢堡、炸雞、牛排、豬排、龍蝦、海鮮、甜點時,您知道藍眼睛、高鼻子的歐美人卻以糙米飯、全麥麵包、大豆食品和蔬果為主食的原因嗎? 當您在喝可口可樂的時候,您知道藍眼睛、高鼻子的歐美人已經喜歡喝豆漿了嗎? 美國參議院“營養問題特別委員會”向全美提出的轟動性報告,是有史以來最龐大的健康報告,全文長達千頁之多。 那麼,食肉對人體的健康有哪些危害? 一.中毒 由於動物被殺時的極度恐懼和巨大痛苦,使體內的生化作用產生了極大的變異,致使毒素遍佈全身,屍體完全被毒化。根據大英百科全書的記載,動物身體中的毒素,包括尿酸與多種毒性分泌物、激素、排泄物及持久性有機污染物POPs,遍佈在血液與身體組織之內,因而提出中肯的見解:“若是與肉類中所含的56%不凈的水分相比較,從堅果、豆類、穀類中所得到的蛋白質,顯然要純潔多了。” 正 如我們的身體在恐懼、憤怒或緊張時會得病一樣,動物在極度危險的情況下,體內會產生極大的生化異變。當它們面臨屠宰,為了活命而極度掙扎時,體內的多種荷 爾蒙尤其是腎上腺素會異常分泌,死後,大量的荷爾蒙便留在了肉中,隨後毒化?膠原蛋白馴峈怐漕倩斢梒插C美國營養機構早已指出:動物死屍是種富含大量毒素的物質。 二.致癌物 最近一個以5萬名素食者為對象的研究報告在癌症研究領域引起巨大震動,這個報告指出:這群素食者罹患癌症的比例之低,相當令人驚訝,與同樣年齡及性別的人比較,各類癌症在這群人身上發生的比例顯著地減少了。報告最後稱:“他們顯然可以活得更長。”最近一個有關美國加州摩門教徒的報告也指出:這個團體中罹患癌症的比例比普通人少50%。摩門教徒便是以少吃肉為其特色。下面略述幾個簡單而易理解的原因: 1.苯基嘌呤  你知道2磅的炸牛排(1磅=0.45千克)所含的致癌物質:苯基嘌呤,和600支香煙所含的一樣多嗎?實驗證明:老鼠若餵以苯基嘌呤,就會得胃癌及白血病(血癌)! 2.甲基膽菲  肉類脂肪在高溫時會形成“甲基膽菲”,而烹調肉類一般都需加熱至高溫(植物油即使加熱過度也不會形成這種物質)。將這種物質供給小動物就會使其罹患癌症,即使少量的甲基膽菲也會促使動物對其它致癌物質敏感、增加患癌的機率。 3.化學添加物  這 是大家普遍共知的,動物的肉難以長時存放,很快就會自然腐變成病態的青灰色。肉商為了不使它們難看,於是就在肉裏加入硝酸鹽、亞硝酸鹽或其它防腐劑,這些 東西使肉類呈現出鮮紅色。近年來不斷有研 燒烤究指出:這些東西多是致癌物質。在田納西州國立歐克瑞則實驗室,專門研究癌症的威廉李金斯克博士說:含硝酸鹽的東 西,連餵貓我都不用。 4.肉食致癌  英 美兩國的科學家曾以肉食者與素食者腸內的微生物做比較研究,發現明顯的不同。肉食者腸內所含的微生物與消化液發生作用時,產生的化學物質被認為會導致癌 症。這也說明了為什麼腸癌在以肉食為主的地區,如北美、西歐等地非常普遍,而在以蔬糧為主的印度則很少發生。蘇格蘭人比英國人多吃20%的肉,得腸癌的比例名列世界前茅。 三.化學毒物 1.殺蟲劑(農藥)  自然界中食物的攝取可以用食物鏈加以說明:植物吸收陽光、空氣、水、養分等以維持生命,動物吃植物,大動物(人類)吃小動物,吃肉在食物鏈中是最後一環。現在,全世界的農田大都使用有毒的化學物品(殺蟲劑、除草劑、化肥、生長激素等)來防治蟲害和增加產量。這些毒藥就存留在吃植物與草的動物身上。 例如農田裏噴DDT做為殺蟲劑,這是種強烈的毒藥,科學家認為它足以導致癌症、不孕或嚴重的肝病等。DDT及其它類似的殺蟲劑會保存在動物及魚類脂肪內,並且一旦儲存便很難破壞。因此,當牛羊吃草或飼料時,不論它們吃下了哪種殺蟲劑,大部分都保存在它們的體內。所以當你吃肉時,你把DDT的精華,以及累積在動物體內的其它有毒化學物質都吃進了你 九份民宿的身體。 由於吃者是食物鏈中最後一環,所以人類就變成各種殺蟲劑、毒素、有害物質高度富集的最後吸收者。愛荷華州立大學所做的實驗顯示:肉類中所含的DDT比起蔬菜、水果、青草所含的量,至少要高出13倍以上。大多數人體中積累的DDT都是來自於食物中的肉類。 2.荷爾蒙抗生素  肉 類中的毒素並不僅是這些。為了加速動物的成長、肥胖,以及改進肉的色澤、口感,提供肉類的動物往往被迫吃下大量的化學物質。為了得到最大產量的肉以牟取最 高的利潤,動物們被強迫餵食、注射:荷爾蒙、開胃藥、抗生素、鎮定劑以及化學混合配方飼料以刺激生長。紐約時報曾經報導:“掩蓋著的污染毒害,對於肉類攝取者是一個相當大的潛在危機。殘留的殺蟲劑、硝酸鹽、荷爾蒙、抗生素以及其它的化學物品都是‘隱形殺手’。1971年7月18日這些化學藥品大多被認定為致癌物。而且事實上,許多動物在它們被屠殺之前,就已經死於這些藥物。” 當農田被改成動物飼養場後,大多數動物從未見過陽光,它們的一生在狹窄、壓抑、冷酷的環境中度過,最後的結局是淒慘的死亡。芝加哥論壇曾經報導過高效率養雞場的情形:“其最上一層是用來孵雞蛋的、然後小雞接受刺激成長:服藥、強迫餵食,它們在狹小的籠子裏狼吞虎咽,從來沒有運動或吸收過新鮮空氣。當它們長大些,就遷移到底下一層的籠子裏,如此一層層下去,在到達最?房地產酗U一層時,它們就被宰殺。”像這種不自然的生長過程,不但把動物體內自然的生化平衡狀態破壞,同時也扭曲了它們天然的習性。養殖場的動物不但身體不健康(病態)心理也不正常,多是癡呆和精神病(變態)。而更不幸的是,人類惡性腫瘤及畸形胎兒等疾患的產生也勢必因無知的食用它們而在所難免。 四.動物的疾病 肉 食者所面臨的另一項危險是:動物經常會感染一些疾病,尤其是那些集約化養殖場內的動物,而這些病往往是肉商或檢驗員無法察覺的。當動物身體的某一部分長了 癌症或腫瘤,被發現有病的部分切掉之後,剩餘的部分還是被拿到市場賣掉。更糟的是,長瘤的部分被混在肉裏做成熱狗、火腿或餡料等食品。美國有一個地區,每 天檢查的動物屍體中,竟有25000頭患有腫瘤的牛屍被拿到市場販賣。科學家在實驗中發現,如果用有病動物的肝臟來餵魚,魚會得癌症。令人驚悚的是:養殖環境下,患有血癌的動物愈來愈多。說:集約化養殖場裏的動物沒有一隻是健康正常的,這話已成為事實而非危言聳聽的誇張。 聞樂格Dr.J.H.Kellog是一位有名的素食醫生(用素食治病的醫生),當他坐下來吃素食晚餐時曾說:“在吃飯時,不必擔心你所吃的食物是死於何種疾病,真是件好事!” 五.屍毒 當動物被殺之後,屍體中的蛋白質就會凝結並且產生自我分解的酵素。不像植物,細胞壁堅硬且循環系統單純,腐敗很緩慢。(可在 代償家中放一塊生肉和一個蘋果或其它蔬果,觀察對比便能明白。)很快,在肉類中一種名為“屍毒”的變性物質就顯現了。 由 於屍毒會在死亡後立刻釋放,所以肉、魚、蛋、奶等動物類食品有一個共同的性質:很快就會腐敗分解變臭。動物被屠殺後,經存放、冷藏然後運送到肉店,再被人 買回家,再存放,等煮來吃時,可想而知這份晚餐已經腐壞到了什麼程度。醫學檢驗證實:肉類腐壞所產生的細菌,少則每公克10萬個,多則每公克9000萬個,普通燒煮的溫度不能全部殺死這些細菌。肉中的病毒很多在高溫、高壓、低溫、X光或紫外線處理後仍具有生物活性! 正 如所知,人類的消化係統先天就不適合用來消化肉類。肉類在胃腸中通過的非常緩慢,大約要五天才能全部通過(素食只要一天半就可以全部通過)。在這期間,由 腐肉所產生的肇病物質就不斷地接觸消化器官、腸道部分,很快它們就受到侵蝕毒害。生肉,由於它的易腐敗性,會令廚師及任何接觸到它的東西都受到污染。英國 公共衛生局在一次屠宰場爆發出中毒事件後,警告家庭主婦們:“處理生肉時,要把它當成像牛糞一樣不衛生。”通常有毒的微生物即使經過高溫烹飪也不會被消滅,而當這肉沒有煮熟或只是輕微加以燒烤,它必然就成了患病的來源。 六.腎臟病 痛風 關節炎 肉食者體內所負荷的廢物,主要是尿素與尿酸。每磅肉約含有14公克的尿酸。一位美國醫生將肉食者與素食者的尿液加以分析,發現: 房屋買賣為了排出氮化合物,肉食者腎臟的負擔是素食者的3倍。隨著年齡增長,腎臟提前耗損過度,它們無法再有效作用時,腎臟病也就隨之產生。當腎臟無力處理因食肉所帶來的過重負擔時,無法排除的尿酸就儲存在體內,肌肉像海綿一樣將它的水分吸乾後,它就變硬而形成結晶體。當它停留在關節裏,痛風、風濕痛、關節炎等症狀就產生了,當尿酸積聚在神經,就產生神經炎與坐骨神經痛。現在許多了解疾病真相的醫生對罹患上述病症的病人,無一例外,不是要求他們完全停止吃肉,就是嚴格限制他們的食肉量。 七.排泄困難 便秘 我們的消化係統並不適合吃肉,因此肉食者經常抱怨排泄困難。肉類由於不含纖維質,所以它在消化管道中移動的非常緩慢(比起穀類與蔬果食物約慢4倍),因此在我們的社會中,慢性便秘幾乎成為共同的苦惱。 許多最新的研究報告都顯示,促使正常排泄的纖維質只能從恰當的植物類食品中得到。與肉類相比,蔬菜、穀類與水果保有較多的水份而易於通過消化道。蔬菜擁有大量的天然纖維,而這種物質正足以有效地防止腸癌、盲腸炎、結腸炎、心臟病與肥胖等症。 八.高血壓 心臟病 素食者最強有力的一個論點,就是肉食與心臟病之間的關係。在美國(世界上肉類消耗量最大的國家),每兩個人之中就有一個死於心腦血管疾病,而這些病在肉類消耗量低的國家發病率也低。美國政府因此設立了一個“心臟病病因研究委員會”,以研究能遏止這種病的生活指導原則。 保濕面膜 這個委員會的研究報告結論是:若要維持適度的血膽固醇,人們自飽和性脂肪(動物類食物)所攝取的熱量應少於總熱量的10%。報告中極有意義的建議是:少吃肉類、蛋黃及動物性油脂。報告中更進一步的建議:吃東西要節制,必須少吃富於飽和性脂肪的食物,對富於膽固醇的食物要嚴格節制,包括肝、腦之類的動物器官、蛋類及貝殼類的海鮮,多吃粗糧蔬菜水果。 美國醫藥學會會刊在1961年就曾報導:“素食至少可以預防90-97%的心臟病。”到 底是肉類中的什麼東西造成循環係統如此大的傷害呢?人體無法完全分解肉類中的脂肪、膽固醇,這些脂肪會附於肉食者的血管壁上,日積月累,血管內徑就變的越 來越狹窄,能通過的血液量也就越來越少。這種危險的情況就叫心臟病變。它使心臟承受很大的負擔,迫使它極為用力地將血液送到阻塞而緊縮的血管之中,高血 壓、腦充血、心悸等毛病就都出現了。 最近哈佛的科學家們發現,素食者的血壓一般都要比非素食者低,在韓戰期間,兩百具平均年齡22歲的美國軍人屍體接受了檢查,約有80%的人,由於肉類廢物的阻塞,而呈現動脈硬化的現象,而同年齡的韓國士兵卻沒有這種現象(當時韓國人基本上只吃蔬菜粗糧)。 人類的殺手:癌症、心腦血管疾病等,現在已經相當普遍。越來越多的醫生(如美國心臟學會)嚴格限制他們的病人攝取肉類,甚至要求病人完全不吃肉。科學家們現在體認到:素食中的粗糙纖維質確實能降低膽固醇。加州洛馬琳達大學營養系主任瑞吉斯特 膠原蛋白博士D.U.D.Register經實驗證實:即使吃進大量奶油,豆類中所含的物質仍能使膽固醇減少,這是素食者比肉食者更健康的另一重要原因。 九.吃肉必須面對的事實真相 1.動物被宰殺時,極端的恐懼、痛苦、憤恨、掙扎,使其體內的生化作用急劇異常,從而毒化了它們的屍體,進一步毒化食肉者的身體組織。 2.肉類烹燒烤炸的過程會產生多種極強的致癌物質。 3.肉類中所含的動物性蛋白化學物質、添加物(硝酸鹽等)及食肉者腸內微生物的變異,是致癌的重要原因。 4.肉類中農藥、殺蟲劑、除草劑等各種人工化學毒害物質的殘留量,比蔬果類至少高出13倍。 5.肉中含有抗生素、荷爾蒙、鎮定劑等大量生化致病毒性物質。 6.動物本身就患有多種疾病、傳染病。(不包括各種人類還未知的疾病) 7.動物屍體腐敗產生的屍毒會使食用者中毒。 8.肉類富含乳酸、尿酸等代謝物,是腎臟病、痛風、風濕痛、關節炎等病變的主因。 9.肉類因缺乏纖維而造成排泄困難、便秘,間接加重臟腑消化係統受毒素侵害的時間和程度。 10.動物脂肪的累積是造成心臟、血管病變,罹患高血壓、心臟病、中風、血栓等疾病的主要原因。 以上簡述已足以證明:肉食有百害而無一益,愚者貪食其味而自服其毒。做“拒百害於身外的智者”,還是做“不明就裏自討苦吃的愚者”,全憑自己的選擇。 我們謹將世界各國的最新研究成果和臨床診療統計報告及您身邊的事實加以羅列,讓醫學告訴您:吃肉,是用自己 帛琉的健康和壽命作為支付代價的最昂貴消費行為! 在您閱覽到這些珍貴的資料後,您能冷靜地對自己的飲食習慣做一通盤的檢討、理性的評判嗎?您是否已經找到一套避免吃藥、打針、開刀、看醫生、花錢、奔走於醫院之間,讓精神、肉體倍受種種煎熬、折磨的飲食策略了呢? 美 國參議院營養問題特別委員會向全美提出此轟動性的報告後,在美國本土曾引起近乎舉國恐慌狀態的巨大震撼!這項研究報告是以總統候選人麥克嘉文為主席,美國 國家癌症研究所、心臟肺血管研究所、國家營養研究所、保健福利部、農業部等單位的專家、醫生及科研工作者為中心,在英國皇家醫學調查會議、北歐二國聯合醫 學調查會議的協助下,以世界性的規模來調查飲食生活與疾病的關係,而做出的人類有史以來最龐大的飲食健康報告,報告書長達5000多頁。 這項權威性報告最後得出的結論是: 1.發達先進國家地區的飲食方式是錯誤的(吃肉太多) 2.癌症、心臟病、腦中風、糖尿病等致病的主要原因在於飲食不當。 3.成人病與慢性病(富貴病)根本無法靠醫藥或手術得到治愈。 4.犯罪、家庭暴力、校園暴力的部份原因是由於飲食偏差所導致。 5.理論上所有的疾病都可以依賴飲食的改善得到治療與康復。 6.值得注意的事實:多吃蔬菜、水果、穀物的草食型飲食習慣者,健康情況比肉食型飲食習慣者好得太多。 2010年05 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 信用卡代償  .

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